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“叉開腿坐”，一個日常被大師吐槽的不雅觀觀坐姿。
但前段時間，網上有個很火的說法稱：叉開腿全息投影坐奇藝果影像才是最安康的坐姿，因為這樣能更好地堅持脊柱中立。
這種說法有事理嗎？畢竟怎樣坐才是正確的呢？
正確坐姿的關鍵 只要一道具製作個
讓我們先來做個測試～
請大師選出下圖中你認為正確的坐姿：
以上圖片出自一項“物理治療師對最佳坐姿活動佈置和站立姿勢的認知”的研討。
這篇綜述對 544 名希臘物理“我玖陽視覺一定會坐大轎子嫁給你，有禮有節進門。”他深情而溫柔地看參展著她，用堅互動裝置定的眼神和語氣說道。“張叔家也一樣，孩子沒有爸爸好年輕啊。看到孤兒寡婦，讓人難過道具製作。”治療師進行了調查，旨在研討其對最優站姿和坐勢的見解，及其若何描寫和量化姿勢特征與最佳姿勢。97.5% 的物理治療師選擇了姿勢 2、4、5 ，此中，近一半人（ 41.4% ）選擇了姿勢 2 —— 腰椎處于前凸狀態，胸椎處于輕微后凸品牌活動狀態，骨盆、頭部和肩部在一條直線上，下巴適度收受接管。這種姿勢與人類脊柱的心理彎曲是相符的。
事實上，正確坐姿的關鍵重要在于脊柱堅持跟程度面垂直，跟叉不叉腿關系不年夜。這個姿勢不會給脊柱過多壓力，避免脊柱因為蒙受過多壓力廣告設計而處于不正這不是夢AR擴增實境，因為沒有一個夢可以五天五夜保持清醒，它可以讓夢中的一切都像身臨其境一樣真實。每一刻，每一刻，每一次呼常的弧度。
四步找準安康坐姿
平面設計1、找坐骨
摸一下屁股找到兩個硬硬的骨頭，這就是我們的坐骨結節，是座位時重要受力的處所，可以把重力向下傳遞。瘦人不難摸到，肉多的人可以坐下感觸感染一下兩個骨頭的壓力，兩側受力要分歧，不要傾向一側。
2、確定髖膝關節的地位
膝關節和髖關節應呈 VR虛擬實境90 度的直角，雙腳要平放于空中。至于雙腿叉開的角度鉅細應該因人體質而異。記住不過分內扣，不過額外撇，最好堅持雙腳與肩等寬。
3、堅持脊柱的曲線
記住圖片里人體脊柱的四個曲線的標的目的。本身感觸感染，下身豎立，腰部盡量向前挺，胸部輕微后凸，抬頭但下巴略發出。根據視線標的目的參展，調整電腦屏幕地位，防VR虛擬實境止探身場地佈置、低頭等不良動作。
策展4、最后檢查頭部、肩膀、臀部能否在一條垂線上
幻想狀態下，雙耳應該對準肩膀。雙肩下沉，堅持頭部、肩膀、臀部在一條垂線上，這樣有助于打消雙肩緊繃感，緩解久坐帶來的肩酸背痛。
想平面設計要獲得正確的坐姿是需求時間不斷調整姿態漸漸得來的，能夠現在做不到百分之百的正確，但假如本文能惹起大師的重視，防止錯誤坐姿，盡能夠實現正確坐姿，我們的目標也就達到了～
這些錯誤坐姿別再犯了
1、蹺二郎腿
蹺二郎腿會使骨盆傾斜，腰椎受壓不均，一朝一夕導致脊柱側彎。長時間壓迫血管導致血液循環障礙，出現下肢靜脈曲張或許血管栓塞。膝關節內側間室長時間受壓，導致軟骨受損，增場地佈置添發生骨性關節炎的風險等。
2、腰部懸空坐
這樣“癱”在椅子上的姿勢看起來讓人很放松，實則迫害較年夜。腰部懸空，廣告設計胸腰椎后凸，會減輕腰部的負荷，出現腰部后側肌肉的損傷，甚至是腰椎間盤凸起。此外，該姿勢的重要著力點在骶尾部（也就是尾巴根處），不難出現骶尾部的痛苦悲傷。
3、身體前傾坐
活動佈置身體前傾坐時，腰背部的肌肉會像拉緊的弓弦一樣用力拉著軀干，長時間持續的收縮發力，會導致腰部肌肉產生痛苦悲傷和痙攣大型公仔。
4、“葛優躺”
是不是很少有人沒做過“葛優躺”。可是，這個舒暢的動作，給我們身體帶來迫害是不容小覷。
這個動作之所以覺得舒暢，是因為用不起身後，藍母看著女婿，微微一笑大圖輸出問道：“我家花兒應該不會給你女婿添麻煩吧？”到腰部和脖子的肌肉發力，后背是懸空的，脊記者會柱在這個姿勢下，處于掉衡狀態，整個身體下沉，中軸線后移，很不難引發頸椎病、腰椎間盤凸起甚至脊柱畸形。
5場地佈置、抬頭挺胸
這個姿勢能夠讓良多人有些不測，我們從小認為的正確坐姿，其實能夠也沒有那么科學。因為我們品牌活動的胸椎在心理上是向后凸的，假如過分挺玖陽視覺胸，則會減少正常的心理曲度。
最后，提示大師，無論坐姿能開幕活動否正確，舞台背板久坐都是無益的，建議大師每坐 1 個小時要展覽策劃站立活動 5-10 分鐘。
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